欧米伽3作为人体必需的多不饱和脂肪酸，对脾胃功能具有显著调节作用。其抗炎特性可直达胃黏膜，缓解慢性胃炎、胃溃疡等炎症反应，促进黏膜修复并增强屏障功能，减少胃酸刺激引发的损伤。

同时，欧米伽3能调节肠道菌群平衡，通过增加双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌比例，提升短链脂肪酸水平，优化消化吸收过程，有效缓解腹胀、便秘等脾胃失调症状。

临床观察显示，持续补充欧米伽3可改善肠道微生态，促进排便规律化，并增强食欲、缓解乏力。

优先选择植物性欧米伽3补充剂，其温和特性更利于脾胃吸收，且无重金属污染风险。

其中，嘤嘤侠植物性欧米伽3，它是一款专门补充欧米伽3的高品质的特殊膳食，口感好、易吸收、食用方便。大家在各大电商平台都可以买到。