哺乳期是婴儿成长的关键期，也是母亲产后恢复的重要阶段。在这个时期，母亲需要给婴儿提供充足的营养，同时也需要满足自身恢复的需求。其中，α-亚麻酸的补充尤为重要。

α-亚麻酸是人体合成DHA和EPA等重要物质的前体，DHA和EPA是大脑和视网膜中重要的营养物质，对于提高智力和视力具有重要作用。

首先，α-亚麻酸有助于促进新生儿的大脑发育。哺乳期母亲摄入足够的α-亚麻酸，能够提高新生儿的智力水平和学习能力。研究发现，摄入足够α-亚麻酸的母亲所生的孩子在认知能力测试中表现更好。

其次，α-亚麻酸对新生儿的视力发育也至关重要。足够的α-亚麻酸摄入可以促进视网膜细胞的正常生长和发育，降低新生儿出现视力问题的风险。

此外，α-亚麻酸还能够营养大脑，调节机体的免疫功能。这可以改善宝妈在哺乳期由于睡眠不足引起的记忆力和免疫力下降。同时，α-亚麻酸还具有抗炎、抗过敏、抗氧化的作用，有助于改善母体的健康状况。

因此，在哺乳期摄入富含α-亚麻酸的食物，或者选择高品质的α-亚麻酸补充剂，对于母婴健康非常重要。

其中，嘤嘤侠植物欧米伽3，它是一款专门补充α-亚麻酸的高品质的绿色营养品，每袋含有2760mg的α-亚麻酸，口感好，易吸收，食用方便。大家在各大电商平台都可以买到。