生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四的情况，而且脱发严重。

这种情况，大部分是由于睡眠不足和精神紧张引起的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、哄宝宝，担心宝宝成长中的各种问题，长期睡眠不足和精神紧张就会影响大脑的健康，容易忘事。

可食用有助于提高记忆力的营养品，如嘤嘤侠植物欧米伽3，它含有丰富的阿尔法亚麻酸，对于记忆力的提高和缓解精神紧张，有很明显的效果，还能有效的防止脱发。而且阿尔法亚麻酸可以在体内转化为DHA，通过母乳传给宝宝，促进宝宝大脑和视力发育，增强宝宝身体免疫力。宝妈们在淘宝、拼多多都可以买到。

产后身体恢复期间，可以适当做一些运动，如瑜伽、产后体操、户外散步等，以便更好的促进产后身体的恢复。